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護腳方案鞋子保養

穿鞋護腳六大常識


中醫學認為腳底部有很多重要穴位,直接影響到人體各個部位的健康,選雙好鞋更成了一件不容忽視的大事。下面給大家提供一些穿鞋護腳的小建議。


——如果夏天孩子穿布球鞋運動,可在后跟處加2—3mm的軟墊,可減少地面對跟骨的傷害。

——大部分八字腳是可以自行糾正的,但比較保險的辦法是挑選鞋型較直的鞋,如皮鞋,這樣可以幫助孩子形成較直的腳姿。盡量避免讓孩子穿有“曲線”的鞋,如運動鞋,它們只會使問題更加嚴重,甚至變成真正的八字腳。

——腳踝“內翻”是因為腳沒有能力自己保持健康的、中立的狀態。加裝有主跟的皮鞋,把腳支撐在中間的位置,并減輕韌帶的拉力。缺乏支撐的布鞋、布球鞋如果每天穿超過4個小時,能導致步態不平穩和嚴重的腳踝內翻。

——塑料鞋只有在夏天給孩子購買,是為讓孩子在下雨天趟雨或在水邊玩的,并不是用來走路或整天上學用的。另外,最好不要購買劣質塑料鞋,劣質的塑料含有有害物質,會損害孩子腳部肌膚。

——運動鞋是專門為運動而設計的,運動后一定要讓鞋里的水分晾干不運動時最好穿日常鞋。

——無論是選擇有氣墊或沒氣墊的運動鞋,最好加入一層皮革制鞋墊或布制鞋墊,一方面吸汗性較好,另一方面與腳掌接觸面可變得較硬,有利于腳掌部有充分接觸地面的感覺,令足弓和腳部肌肉長得更好。

 
   
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